Chi Sono
Ciao, sono Federica!
LA MIA FILOSOFIA: Credi in te stesso e lavora sodo!
Grandi risultati grazie ad impegno, costanza e passione!
E’ la forza della tua mente a fare la differenza!
Con il mio metodo potrai
perdere peso
Grazie ad attività fisica e nutrizione adatti a te!
Migliorare l'autostima
Sii più sicura di te stessa!
vivere in modo sano
Migliora il tuo stato di salute!
Equilibrare corpo e mente
Impara ad ascoltare il tuo corpo.
scegli un programma
Programma hypertrophy
Pensata per chi si allena da tempo ma vuole ottenere risultati migliori. € 45 Scheda pre impostata di 8 settimane con split su 3 o 4 giorni, strutturata per ottenere un fisico armonioso, costruire un corpo più tonico a 360 gradi.
- Ogni allenamento dura 60/75 minuti e gestisci tu la split di allenamento
- 3 allenamenti a settimana: 2 giorni full body e 1 upper
- 4 allenamenti a settimana: 2 lower e 2 upper.
- É inclusa una piccola guida sulla gestione dell'alimentazione che scegli sull'obiettivo che vuoi
- Puoi contattarmi per eventuali dubbi
- Lavori in autonomia a casa o in palestra
- Non é personalizzata
- Ogni 8 settimane troverai una nuova scheda da riacquistare
Trimestrale
Home/GymProgramma intermedio
€ 80 mensile
Durata: 12 settimane
Durata: 12 settimane
- Programmazione personalizzata
- Anamnesi iniziale con valutazione composizione corporea
- Correzione esercizi settimanale
- Supporto costante
- Cambio scheda e check ogni 6 settimane
- Impostazione macros in base all'obiettivo
il + venduto
Semestrale
Home/GymProgramma intermedio
€ 70 mensile
durata: 6 mesi
durata: 6 mesi
- Programmazione personalizzata
- Anamnesi iniziale con valutazione composizione corporea
- Correzione esercizi settimanale
- Supporto costante
- Cambio scheda e check ogni 6 settimane
- Impostazione macros in base all'obiettivo
Annuale
Home/GymProgramma avanzato
€ 60 mensile
durata: 12 mesi
durata: 12 mesi
- Programmazione personalizzata
- Anamnesi iniziale con valutazione composizione corporea
- Correzione esercizi settimanale
- Supporto costante
- Cambio scheda e check ogni 6 settimane
- Impostazione macros in base all'obiettivo
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