Fitness
programmi di allenamento personalizzati
I Programmi di allenamento
I miei programmi home/gym possono essere scelti dal principiante fino al più esperto.
Si inizia con l’anamnesi accurata iniziale e dopo l’analisi iniziale si può procedere alla creazione del protocollo personalizzato.
Ogni protocollo è diverso a seconda delle esigenze individuali e degli obiettivi prefissati.
Se si riterrà opportuno, sarà necessario cambiare il programma in tempi che variano 4/6 oppure 8 settimane.
Indipendentemente dal tipo di abbonamento scelto, ogni 4 settimane si effettua il check dei progressi.
Sei seguita/o 7/7 attraverso whatsapp per qualsiasi necessità sia per gli esercizi sia per la motivazione.
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Mensile
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Trimestrale
Home/GymProgramma intermedio
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Semestrale
Home/GymProgramma intermedio
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durata: 6 mesi- Anamnesi iniziale
- Valutazione composizione corporea
- Allenamento personalizzato
- Correzione esercizi settimanali
- Supporto 24/6
- Check a 4 settimane
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